この週末は普段の休日に戻ってきました。
先週から週休2日に戻っていますが、
先週は繁忙期の名残(週休一日だったころに後回しにしていた雑用)、
の整理にあわあわしていました。
みなさんは普段、休日にどんなことをして過ごしていますか?
人の休日の過ごし方って、結構気になるところです。
私の休日のテーマは、
「平日の生活に取り込めなかったけど、ココロと体の健康のために必要なこと」
です。
社会人になりたての頃は、なかなか時間が上手く使えず、
いまいち充実感の得られない休日を過ごしていました。
で、休日にやりたいことと、その優先度が少しずつ整理された結果
上のようなテーマに落ち着きました。
具体的には、次のような内容に落ち着いています。
【体の健康のため】
①運動 ・筋トレ&ストレッチ → ピラティス
・有酸素運動 → ゴルフ・・・はあまり体を動かさないので
スクールまでチャリ通
(時々) 春~秋:サイクリング、冬:スノボ
②料理 ・食べたいものをつくる。
③睡眠 そのまま
【ココロの健康のため】
①読書 ・雑誌だったりもする。たまに映画鑑賞になったりもする。
②音楽 ・休日モードな、ソフトジャズやラテン系。
こんなメニューを過ごすと、
ココロと体はすっきりリフレッシュします。
すっきりのための大事な要素として運動がありますが、
私、長野に来るまで、スポーツ経験ゼロでした。
運動神経の無さから、逃げ腰。
でも、
長野きたのに、スノボしなくてどうする!?
ゴルフ場も近くにあるのにもったいない!!
という気もすごくあり、
また、
職場の人が誘ってくださることもあり、
スポーツを始めることになりました。
外で、見渡す限りの緑(や雪)に囲まれつつ、
遠くの山々を眺めながら、
体を動かすと、
日ごろの小さな悩みなんかは、
ほんっとに小さなことだと、
大きな自然のなかにいる自分の小ささを感じて思います。
そうすると、自分の中でいろんなことがリセットされて、
前向きな気持ちになれます。
めちゃリフレッシュ!
体を動かすことの楽しみを知れたのは、
長野に来て得た、予想外の、とても大きな収穫です。
・・・もちろん、運動神経そう簡単に変わるものではなく、
どれもなかなかに、上手くありません。。。
むしろ、周りからは、苦戦しているように見えているはず。
上達という意味ではその通りです(涙)
でも、他にも体を動かす楽しみを知った以上、
また趣味を増やそうと、目下計画中。
↑懲りない。
★ご連絡★
・土曜日の記事を2重投稿していました。すみません。
・プロフィールの内容をちょっと更新しました。
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