普段の休日

この週末は普段の休日に戻ってきました。

先週から週休２日に戻っていますが、
先週は繁忙期の名残（週休一日だったころに後回しにしていた雑用）、
の整理にあわあわしていました。

みなさんは普段、休日にどんなことをして過ごしていますか？
人の休日の過ごし方って、結構気になるところです。

私の休日のテーマは、
「平日の生活に取り込めなかったけど、ココロと体の健康のために必要なこと」
です。

社会人になりたての頃は、なかなか時間が上手く使えず、
いまいち充実感の得られない休日を過ごしていました。
で、休日にやりたいことと、その優先度が少しずつ整理された結果
上のようなテーマに落ち着きました。

具体的には、次のような内容に落ち着いています。

【体の健康のため】

　　①運動　　　・筋トレ&ストレッチ　→　ピラティス

　　　　　　　　 　・有酸素運動　→　ゴルフ・・・はあまり体を動かさないので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクールまでチャリ通

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（時々）　春～秋：サイクリング、冬：スノボ　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　②料理　　　・食べたいものをつくる。

　　③睡眠　　　そのまま　　

【ココロの健康のため】

　　①読書　　　・雑誌だったりもする。たまに映画鑑賞になったりもする。

　　②音楽　　　・休日モードな、ソフトジャズやラテン系。

こんなメニューを過ごすと、
ココロと体はすっきりリフレッシュします。

すっきりのための大事な要素として運動がありますが、
私、長野に来るまで、スポーツ経験ゼロでした。
運動神経の無さから、逃げ腰。

でも、
長野きたのに、スノボしなくてどうする！？
ゴルフ場も近くにあるのにもったいない！！
という気もすごくあり、
また、
職場の人が誘ってくださることもあり、
スポーツを始めることになりました。

外で、見渡す限りの緑（や雪）に囲まれつつ、
遠くの山々を眺めながら、
体を動かすと、
日ごろの小さな悩みなんかは、
ほんっとに小さなことだと、
大きな自然のなかにいる自分の小ささを感じて思います。
そうすると、自分の中でいろんなことがリセットされて、
前向きな気持ちになれます。
めちゃリフレッシュ！

体を動かすことの楽しみを知れたのは、
長野に来て得た、予想外の、とても大きな収穫です。

・・・もちろん、運動神経そう簡単に変わるものではなく、
どれもなかなかに、上手くありません。。。
むしろ、周りからは、苦戦しているように見えているはず。
上達という意味ではその通りです（涙）

でも、他にも体を動かす楽しみを知った以上、
また趣味を増やそうと、目下計画中。
↑懲りない。

★ご連絡★

・土曜日の記事を２重投稿していました。すみません。
・プロフィールの内容をちょっと更新しました。